Online-Trainingsbetreuung

„Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.“

Durch strukturiertes Training bessere Trainingserfolge erzielen!


Aktive Betreuung via WhatsApp, Video-Calls, 1:1 Gesprächen und Mails

Du hast Fragen zu deinem Trainings- oder Ernährungsplan? Du brauchst einen Motivationsschub? Wir bleiben regelmäßig in Kontakt um sicherzustellen, dass keine Fragen offen bleiben. Durch Wochen-Feedbacks kann ich mir jederzeit ein Bild über deinen IST-Zustand machen. Dementsprechend kann bei Bedarf die weitere Planung schnellstmöglich angepasst werden.

Intelligente Trainings- und Ernährungsplanung für nachhaltige Ergebnisse

Einen effizienten und vor allem konstanten Fortschritt erreichst Du durch eine intelligente Trainings- und Ernährungsplanung. Dabei spielt die Variation und Progression eine wichtige Rolle.

Aufbau von Routinen und der Integration von Ernährung und Sport in deinen Alltag

Wir werden gemeinsam daran arbeiten deine schlechten Gewohnheiten abzulegen und gute Gewohnheiten zu etablieren. Schon mit minimalen Veränderungen sind maximale Erfolge möglich.


„Ich mache seit Monaten die gleichen Übungen im Fitness-Studio.“ „Welche Übungen kann ich zuhause machen?“ „Ich weiß nicht was ich essen soll.“ „Ich bin seit Jahren im Fitness-Studio und sehe keine Fortschritte.“


Der Ablauf:

  1. Analyse IST-Zustand
  2. Definition SOLL-Zustand
  3. Personalisierter Trainingsplan
  4. Aufbau deines Ernährungs-Systems
  5. Routinen implementieren und somit deinen Lifestyle optimieren
  6. Regelmäßiger Kontakt zur Verlaufskontrolle und Anpassung der Methoden.

Ich freu mich Dich kennenzulernen!

Natürlich kostenlos und unverbindlich.