JANIK SCHNEIDER
Dein Personal Trainer und Athletikexperte
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Warum ist die Mitarbeitergesundheit so wichtig?
Veröffentlicht in 13. März 2023 Hinterlasse einen Kommentar
Die Mitarbeitergesundheit ist aus verschiedenen Gründen sehr wichtig, sowohl für die Mitarbeiter selbst als auch für das Unternehmen, für das sie arbeiten. Hier sind einige Gründe, warum die Mitarbeitergesundheit wichtig ist: Insgesamt ist die Mitarbeitergesundheit ein wichtiger Faktor für den Erfolg eines Unternehmens. Unternehmen, die in die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter investieren, können […]
Prioritäten setzen im Training: Wie du dein Training optimieren und schneller Fortschritte erzielen kannst
Veröffentlicht in 20. Februar 2023 Hinterlasse einen Kommentar
Am liebsten würden wir natürlich alle überall gleichzeitig gleich viel Muskeln aufbauen. Leider ist das nicht wirklich möglich. Es wird immer mehr geben als in eine Trainingsphase passt. Deshalb müssen wir lernen Prioritäten zu setzen. Auch wenn wir wollen, können wir nicht alle Muskeln und Bewegungen in jeder Trainingsphase gleich gut trainieren. Unsere Ressourcen sind […]
Effektives Training: Wie du herausfinden kannst, ob dein Training wirklich wirkt
Veröffentlicht in 29. Dezember 2022 Hinterlasse einen Kommentar
Woher weißt du eigentlich, ob dein Training effektiv ist? Zuerst einmal Dinge die überhaupt nichts darüber aussagen ob das Training effektiv ist oder nicht: All diese Faktoren sagen nichts über die Effektivität deines Trainings aus! Ob dein Training effektiv ist oder nicht erfährst du in der Regel erst nach 4-6 Wochen oder später. Indikatoren ob […]
„Workout“ vs. „Training“ – Gibt es hier eigentlich einen Unterschied?
Veröffentlicht in 14. Dezember 2021 Hinterlasse einen Kommentar
„Alle können dich müde machen, aber nicht jeder kann dich besser machen.“ Oftmals werden die Begriffe „Workout“ und „Training“ synonym verwendet. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Deshalb möchte ich im Folgenden näher darauf eingehen. Es wird viel Zeit, Energie und Arbeit in die eigene Fitness investiert. Dabei bleiben die Ergebnisse jedoch oftmals aus. Dies kann […]
Outdoor-Training: Die Vorteile von Sport im Freien für Körper und Geist
Veröffentlicht in 30. April 2021 Hinterlasse einen Kommentar
Raus an die frische Luft! Viele von uns sitzen jeden Tag stundenlang im Büro. Hinzu kommt noch die stickige, trockene Heizungsluft in den kälteren Monaten. Gerade deshalb solltest du dein Training nach draußen verlegen. Das Training an der frischen Luft ist abwechslungsreich, effektiv und gesund. Die Natur bietet uns alles was wir für ein effektives […]
Warum treiben wir Sport – Beweggründe
Veröffentlicht in 29. März 2021
Die Gründe, weshalb wir Sport treiben sind sehr vielfältig. Individualität macht uns Menschen aus, was unter anderem an den unterschiedlichen Motivationsgedanken erkennbar ist. Unsere Motivation ist die wichtigste Triebkraft um langfristig Sport zu treiben. Für viele spielt die Ästhetik eine wichtige Rolle. Doch es gibt weitere und wichtige Beweggründe, die eine Vielzahl von Menschen jeden […]
JANIK SCHNEIDER 