Lies Dich fit!

Hier findest du die neusten Beiträge rund um die Themen
Fitness & Ernährung sowie gesunder Lifestyle.

Besser Schlafen – 3 wertvolle Tipps

„Ich schlafe meistens 8 Stunden oder länger und trotzdem komme ich nicht aus dem Bett“. Solche Sätze höre ich von meinen Kunden sehr oft.  Wichtig:  auch beim Thema Schlaf geht […]

Das wohl am meisten unterschätzte Superfood! Teil 2

Im vorherigen Artikel habt ihr das neben Sauerstoff wichtigste Element für den Menschen kennengelernt. Ihr habt erfahren, dass Wasser von unserem Körper zur Aufrechterhaltung verschiedenster Funktionen benötigt wird. Im Folgenden […]

Das wohl am meisten unterschätzte Superfood! Teil 1

Das wichtigste Element für den Menschen ist der Sauerstoff. Kennt ihr auch das zweitwichtigste? Richtig, Wasser! Willst du deinem Körper und deiner Gesundheit etwas gutes tun? Dann behalte deinen Wasserhaushalt […]

Warum treiben wir Sport – Beweggründe

Die Gründe, weshalb wir Sport treiben sind sehr vielfältig. Individualität macht uns Menschen aus, was unter anderem an den unterschiedlichen Motivationsgedanken erkennbar ist. Unsere Motivation ist die wichtigste Triebkraft um […]