Stress – der oft unterschätzte Krankmacher
Zu große Belastungen im Berufsleben, hohe familiäre Anforderungen oder auch zu hohe Ansprüche an sich selbst. Meist ist es ein Mix aus vielen Dingen, der das Fass zum überlaufen bringt. […]
Lies Dich fit!
Hier findest du die neusten Beiträge rund um die Themen
Fitness & Ernährung sowie gesunder Lifestyle.
Besser Schlafen – 3 wertvolle Tipps
„Ich schlafe meistens 8 Stunden oder länger und trotzdem komme ich nicht aus dem Bett“. Solche Sätze höre ich von meinen Kunden sehr oft. Wichtig: auch beim Thema Schlaf geht […]
„Outdoor Training — warum draußen Sport machen?“
Raus an die frische Luft! Viele von uns sitzen jeden Tag stundenlang im Büro. Hinzu kommt noch die stickige, trockene Heizungsluft in den kälteren Monaten. Gerade deshalb solltest du dein […]
Das wohl am meisten unterschätzte Superfood! Teil 2
Im vorherigen Artikel habt ihr das neben Sauerstoff wichtigste Element für den Menschen kennengelernt. Ihr habt erfahren, dass Wasser von unserem Körper zur Aufrechterhaltung verschiedenster Funktionen benötigt wird. Im Folgenden […]
Das wohl am meisten unterschätzte Superfood! Teil 1
Das wichtigste Element für den Menschen ist der Sauerstoff. Kennt ihr auch das zweitwichtigste? Richtig, Wasser! Willst du deinem Körper und deiner Gesundheit etwas gutes tun? Dann behalte deinen Wasserhaushalt […]
5 Tipps für einen gesünderen Lifestyle – Meine absoluten Basics
Du hast dich dazu entschlossen einen gesünderen Lebensweg einzuschlagen. Dabei ist es extrem wichtig, dass du dich erst mit den absoluten Grundlagen vertraut machst. Und ich rede hier nicht von […]
Warum treiben wir Sport – Beweggründe
Die Gründe, weshalb wir Sport treiben sind sehr vielfältig. Individualität macht uns Menschen aus, was unter anderem an den unterschiedlichen Motivationsgedanken erkennbar ist. Unsere Motivation ist die wichtigste Triebkraft um […]
